728x90
반응형
턱걸이 5
푸쉬업 10
맨몸스쿼트 20
* 5
추가로
맨몸스쿼트 40
쉬는 시간을 최대한 짧게하고 턱걸이, 푸쉬업, 맨몸스쿼트를 진행했다.
꽤나 힘들고 땀이 난다.
728x90
반응형
'중년 아저씨의 건강 일기 > 운동 일지' 카테고리의 다른 글
| [운동일지] 12/13 헬스장 (0) | 2022.12.13 |
|---|---|
| [운동일지] 2022/12/12 러닝 - 한강 (0) | 2022.12.13 |
| [운동일지] 2022/12/11 러닝 - 한강 (0) | 2022.12.12 |
| 운동 계획 1단계 - 20221209 (0) | 2022.12.09 |
| [운동일지] 12/8 헬스장 (0) | 2022.12.09 |
댓글