트레드밀 속도1 [운동 정보] 러닝머신 속도별 마라톤 페이스 - 시속 10.5km 1km 5분 42초 5km 28분 30초 10km 57분 00초 하프 2시간 00분 16초 풀 4시간 00분 32초 - 시속 12km 1km 5분 00초 5km 25분 00초 10km 50분 00초 하프 1시간 45분 29초 풀 3시간 30분 58초 - 시속 13km 1km 4분 37초 5km 25분 05초 10km 46분 10초 하프 1시간 37분 12초 풀 3시간 14분 24초 - 시속 14km 1km 4분 17초 5km 21분 25초 10km 42분 50초 하프 1시간 30분 46초 풀 3시간 00분 46초 - 시속 15.5km 1km 3분 52초 5km 19분 20초 10km 38분 40초 하프 1시간 21분 35초 풀 2시간 43분 10초 - 시속 17km 1km 3분 32.. 2022. 12. 22. 이전 1 다음
