주말1 [집밥] 닭가슴살 야채 볶음 보통 주말 점심은 간단하게 해결합니다. 설거지도 귀찮아서 햄버거나 샌드위치를 자주 사먹죠. 가까운 한강 나가서 라면도 종종 먹습니다. 오늘은 좀 건강하게 먹어보려고 고민하다가 저번주 트레이더스에서 사온 닭가슴살이 생각나서 닭가슴살 야채 볶음을 해먹기로 합니다. 닭가슴살은 냉동실에 넣어두었더니 꽁꽁 얼었네요. 익히는데 시간이 좀 걸릴 것 같으니 고기부터 후라이팬에 올렸습니다. 많이 얼어서 고기 자를 수 있을 때까지 꽤 시간이 걸렸습니다. 얼은 고기가 녹고 익을 때까지 함께 볶을 채소들을 준비합니다. 따로 준비하지는 않고 그냥 집에 사두고 안 먹었던 채소들 다 넣습니다. 오늘은 채소가 꽤 많은 편이네요. 채소 손질이 끝났습니다. 브로콜리, 버섯, 양파, 청경채 이렇게 준비되었습니다. 야채야 뭐 그냥 있으면 .. 2020. 11. 2. 이전 1 다음
